为了能够更好的达到营养均衡，我们可以先了解一下它们各自的分工。

世界上的食物种类多不胜数，

我们通常会把它们按照营养素分成四大类：

①卡路里

②蛋白质

③维生素

④矿物质

日常饮食中，保持身体健康的一个小秘诀，

就是保持营养均衡，避免营养不足或过剩。