是不是只有每年一次的体检报告单里出现标红小箭头的时候，

才会注意到自己胆固醇指标有些异常呢？

我们身体中的胆固醇主要来自于人体自身的合成，

食物中的胆固醇是次要补充。

所以当我们从食物中摄入过多胆固醇的时候，

就会影响到我们的整体胆固醇指标啦~

日常生活中关注胆固醇的人，

虽然吃东西的时候会担心胆固醇是不是太高了，

但是更多的人可能会在想吃和不敢吃之间，

最终选择了在提心吊胆中继续大口吃肉。

今天我们有个小妙招要安利，

来帮大家代偿缓解胆固醇焦虑。
----用鸡肉替代其它肉！！

鸡肉中的脂肪相比其它肉类富含更多的亚油酸，

而亚油酸可以有效防止胆固醇附着于血管，

对预防动脉硬化有一定效果。

那么，这里就要隆重推出我们的鸡肉版麻婆豆腐啦！！
鸡肉与豆腐的组合可以更进一步降低胆固醇，完美CP！

简单的鸡肉选择就可以一定程度上达到预防与控制胆固醇过量摄入的效果，

请各位务必一试哦~~

七月流火，八月萑（huai）苇（wei）
流火已过，大家秋天快乐~
今天也要好好吃饭哦~